playerБіохімія крові може показати хибний результат: чого не можна робити перед аналізом
Їжа, алкоголь, сигарети, фізичні навантаження та навіть деякі ліки здатні вплинути на показники біохімічного аналізу крові. Тому перед дослідженням потрібно дотримуватися кількох правил, а останній прийом їжі рекомендують планувати за…
Сон на спині може посилювати хропіння й апное: кому ця поза не підходить
Сон на спині часто вважають корисним для хребта, але така поза підходить не всім. З віком вона може сильніше впливати на дихання, хропіння, печію та біль у спині чи шиї.…
Не можете заснути вночі: одна вечірня звичка допомагає налаштувати сон
Проблеми із засинанням часто пов’язані не лише зі стресом чи гаджетами, а й із хаотичним режимом. Експерти зі сну радять щовечора лягати приблизно в один і той самий час —…
Неправильний сон прискорює старіння: скільки годин радять спати вчені
Міжнародна група вчених дослідила зв’язок між тривалістю сну та біологічним старінням організму. Найкращі показники зафіксували у людей, які спали від 6,4 до 7,8 години на добу. Дослідники проаналізували медичні дані…
Детокс, яблучний оцет і вітаміни: які тренди зі соцмереж обманюють людей
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google У соцмережах щодня з’являються нові поради про здоров’я: від чудодійних добавок до швидких способів схуднення. Однак багато популярних трендів не…
Лягаєте вчасно, але не засинаєте: 5 звичок, які все псують
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Навіть прохолодна спальня не гарантує швидкого засинання. На якість сну впливають щоденні звички, режим, харчування та те, як людина проводить…
Вода без солей і домішок: чи справді дистильована вода шкодить організму
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Дистильована вода не містить більшості мінералів і солей, через що навколо неї виникло чимало суперечок. Одні вважають її найчистішою водою,…
Люди, які живуть понад 100 років, мають спільні звички: що з’ясували вчені
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Масштабний аналіз досліджень довгожителів показав, що універсального секрету життя до 100 років не існує. Водночас учені виявили кілька спільних рис,…
Не лише опіки: яку небезпеку приховує літнє сонце
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Літнє сонце може завдати шкоди шкірі навіть тоді, коли немає почервоніння чи опіків. У Міністерстві охорони здоров’я пояснили, як захистити…
