Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google

Масштабний аналіз досліджень довгожителів показав, що універсального секрету життя до 100 років не існує. Водночас учені виявили кілька спільних рис, які найчастіше об’єднують людей, що прожили понад століття.

Дослідники під керівництвом фармаколога Шайми Ібрагім з Американського університету в Каїрі проаналізували 124 наукові роботи, опубліковані протягом останніх 55 років. У центрі уваги були люди віком від 105 років, а також супердовгожителі, які прожили 110 років і більше.

Висновок учених виявився однозначним: єдиного “гена довголіття” не існує. За тривалість життя відповідає поєднання багатьох генетичних особливостей, кожна з яких окремо має невеликий вплив, але разом вони можуть значно підвищувати шанси дожити до дуже поважного віку.

Не менш важливу роль відіграє спосіб життя. Як показало дослідження, довгожителі найчастіше харчувалися переважно рослинною їжею, багато рухалися у повсякденному житті, не курили та підтримували тісні стосунки з родиною й друзями.

Серед інших спільних рис дослідники назвали психологічну стійкість, оптимізм і невисокий рівень тривожності. Водночас багато людей, які прожили понад 100 років, не були повністю здоровими, але серйозні вікові захворювання у них часто розвивалися значно пізніше, ніж у більшості людей.

На думку авторів роботи, саме поєднання генетики, здорових звичок, соціальної підтримки та певної частки удачі створює найбільші шанси на довге життя.