Що з’їсти перед сном, щоб швидше заснути: 7 фруктів із природним мелатоніном

Деякі фрукти можуть допомогти поліпшити якість нічного сну завдяки мелатоніну, магнію, калію та триптофану, які містяться в їхньому складі. Фахівці виділили сім фруктів, серед яких банани, ківі та вишні, а…