Спільний сон із домашніми тваринами допомагає зменшити стрес, покращити настрій і зміцнити зв’язок з улюбленцем, але має й несподівані недоліки. За даними Американської академії медицини сну, третина людей, які дозволяють котам або собакам спати у своєму ліжку, часто стикаються з порушеннями сну.

Звичка спати в одному ліжку з котом або собакою поширена серед власників домашніх тварин. Для одних присутність улюбленця створює відчуття затишку та безпеки, тоді як інші побоюються проблем зі сном і гігієною.

Ветеринар Пабло Антоніо Ольмедо, відомий у соціальних мережах під псевдонімом @pablo_vet83, пояснив, що спільний відпочинок із твариною може позитивно впливати на емоційний стан людини.

«Сон із собакою чи котом може зменшити стрес і тривогу, сприяти сну та зміцнити емоційні зв’язки», — зазначив ветеринар.

За його словами, тепло тіла тварини, ритмічне дихання та сама її присутність здатні створювати заспокійливий ефект. Такі відчуття він порівнює з обіймами, які допомагають людині розслабитися.

Крім того, спілкування з домашнім улюбленцем може впливати на гормональні процеси. Зокрема, йдеться про підвищення рівня окситоцину, пов’язаного з відчуттям прихильності, та зниження рівня кортизолу — гормону стресу.

Такі зміни можуть позитивно позначатися на настрої та полегшувати засинання. Особливо це стосується людей, які відчувають емоційний комфорт поруч зі своїми тваринами.

Дослідження Університету штату Вашингтон показало, що навіть короткочасний контакт із домашнім улюбленцем може знижувати рівень стресу. Зокрема, десять хвилин погладжування кота або собаки сприяли помітному зменшенню рівня кортизолу.

Однак позитивний емоційний вплив не означає, що спільний сон завжди корисний. Домашні тварини мають власні звички та режими відпочинку, які можуть не збігатися з людськими.

Американська академія медицини сну попереджає, що приблизно третина людей, які сплять разом із домашніми тваринами, регулярно стикаються з порушеннями нічного відпочинку.

Коти та собаки можуть часто змінювати положення тіла, рухатися, створювати шум або прокидатися раніше за господарів. Через це людина може неодноразово прокидатися протягом ночі, що погіршує якість сну.

Окрему увагу ветеринари радять приділяти питанням здоров’я та гігієни. Домашні тварини можуть бути переносниками паразитів і бактерій, особливо якщо вони не отримують належного ветеринарного догляду.

Ризики зростають, коли котів або собак нерегулярно обробляють від паразитів чи не проводять необхідну вакцинацію. Тісний контакт із твариною під час сну може створювати додаткові можливості для передавання збудників інфекцій.

Ще одна проблема стосується людей з алергією та бронхіальною астмою. Шерсть і пов’язані з тваринами алергени, які накопичуються у спальні та постільній білизні, можуть посилювати симптоми цих захворювань.

🌟 Читайте «Експерт» у своєму смартфоні — додайте нас в Google Discover